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COURSE
INTRODUCTION課程介紹
01. 客製化體態調整 02. 重訓 (肌力訓練) 03. 皮拉提斯課程 04. 團體訓練課程 05. 一對一私人教練服務 06. 產後訓練課程 07. 傷後復健 08. 4D PRO訓練課程
01. 客製化體態調整
透過專業動作評估與一對一指導，我們針對每位學員的體態問題，量身訂製調整計畫，改善姿勢不良、肌肉失衡等問題，幫助你重拾自然、健康的體態。
02. 重訓 (肌力訓練)
我們提供科學化的重訓課程，專注於增強肌肉力量、耐力與爆發力。無論是初學者還是有經驗的運動者，訓練內容會根據你的需求與目標進行調整。
03. 皮拉提斯課程
皮拉提斯專注於核心訓練、柔軟度與身體的協調性，對改善姿勢、減輕疼痛、提升肌肉控制有很大幫助。我們的皮拉提斯課程不僅適合運動員，也適合日常需要改善體態的學員。
04. 團體訓練課程
我們提供科學化的重訓課程，專注於增強肌肉力量、耐力與爆發力。無論是初學者還是有經驗的運動者，訓練內容會根據你的需求與目標進行調整。
HAPPY GYM
05. 一對一私人教練服務
私人教練將根據你的需求設計專屬訓練計劃，提供專屬客製化服務、專業指導、矯正正確肌肉發力、監督，確保你在安全的環境中達到最佳的訓練效果。
06. 產後訓練課程
我們提供專為產後媽媽設計的訓練課程，幫助她們在專業指導下恢復體力與身體平衡，減少產後不適並重拾自信。
07. 傷後復健
如果你曾經因為運動或其他原因造成身體傷害，我們提供運動康復與傷後復健的專業指導，幫助你安全恢復並避免再次受傷。
08. 4D PRO訓練課程
4D Pro 課程是全方位的健身訓練，利用彈力繩索進行各種運動，能夠有效燃脂、增強心肺功能和提升肌肉力量。課程安全且適合各個年齡層，包括傷後復健和日常健身訓練。
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