開始調整體態之後， 最有感的改變， 其實不一定是先出現在鏡子裡。

而是會發現，
生活裡有些原本很習慣的不舒服，
好像沒那麼常出現了。

骨盆前傾，不是一直拉筋就會改善。

很多人站著容易挺肚子、腰痠、屁股翹，不一定是骨頭有問題，而是核心、臀部力量不足，加上髖屈肌過於緊繃，讓骨盆長期維持前傾姿勢

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