壺鈴　強化心力＆心肺耐力

啞鈴　重量訓練最經典

明明有在運動， 課也有上、動作也有做

現在不少人在做體重管理時， 會考慮透過所謂的 #瘦瘦針 來幫助控制食慾、加快減重進度。